
近日
小编刷到这样一则新闻
看到着实吓一跳
“外卖+奶茶+熬夜”
这样的组合可离你我并不遥远
湖南一名29岁男生突然昏迷,经过医院抢救后,竟然被诊断为尿毒症。
广东一小伙把可乐当水喝,也得了尿毒症。
尿毒症竟然已经找上年轻人了!
难道真的跟长期吃外卖有关?
展开剩余83%有什么身体信号需要注意
一起来看
尿毒症是不健康饮食引起的?
实际上,尿毒症和“长期吃外卖”、“喝可乐”并没有直接因果关系!
尿毒症(又称“尿毒血症”)的字面意思,就是“尿(的毒素)留在血液中”或“血液被尿污染”。我们可以理解为,肾脏功能严重受损衰竭,无法把血液中的毒素过滤到尿中而排出。
这就导致各种代谢产物、废物、尿素和多余的水分都积累在体内,引起:
水、电解质代谢紊乱。
高血压等心血管病变。
气短、气促等呼吸系统症状。
恶心、呕吐等胃肠道症状。
贫血、疲乏、失眠等一系列表现。
水、电解质代谢紊乱。
高血压等心血管病变。
气短、气促等呼吸系统症状。
恶心、呕吐等胃肠道症状。
贫血、疲乏、失眠等一系列表现。
因此
尿毒症是肾功能被全面破坏的终末表现
并不单单由某一个行为或原因导致
肾不好
可能因为这几个坏习惯
1
吃太咸
95%的盐通过肾脏进行代谢。
而盐吃太多了,就会让肾脏加班加点不停工作——再任劳任怨,最后也会“不堪重负”!高盐饮食带来的钠潴留和高血压,会导致肾小球处于“三高”(高压力、高灌注和高滤过)状态,从而加重肾脏负担。
图源:39健康网
2
滥吃药
很多药物会经过肾脏代谢,从尿中排出。
而过量用药会给肾脏带来巨大压力。因此,遇到身体不适的情况,我们不要自己诊断、自行吃药,还是要及时咨询医生吃什么药、怎么吃、吃多久。
3
爱熬夜
大家都知道“熬夜伤肝”,但实际上,熬夜也伤肾!
当你在熬夜时,肾脏也得陪着“加班”。长期的高强度运作,肾脏就会处于疲劳状态,更容易发生损伤。
4
长期憋尿
尿液承载着人体的代谢废物,一旦在膀胱里憋太久就容易繁殖细菌,这些细菌可经由输尿管逆行到肾,再引起尿路感染和肾盂肾炎。如果肾脏被反复感染,最终可能发展成为尿毒症。
警惕肾脏发出的“求救信号”
肾是一个“沉默的器官”
即使有问题也不容易发现
一旦有了症状
往往已经是晚期(比如尿毒症)!
但还是有一些迹象
平时要小心留意
➤ 尿液改变:泡沫尿、夜尿增多(2次/晚)、尿色加深呈浓茶色或洗肉水样改变(提示血尿)。
➤疲劳乏力:常感觉疲劳乏力,休息后也不能完全改善,注意力不集中。
➤ 食欲减退、恶心呕吐:因代谢毒素累及消化道而引起。
➤ 面色苍白、皮肤瘙痒:因贫血和代谢毒素刺激皮肤引起。
➤ 血压升高:尤其是年轻人出现不明原因的血压升高。
守护肾脏,从每日小事做起
1. 控制基础疾病:尤其是有高血压、糖尿病的,一定要控制好病情。
2. 合理用药:按医生或药师的处方服药,不乱吃药或私自加药换药。
3. 健康饮食:适当规律饮水,避免过量饮水及长时间不饮水,出现水肿时需限制饮水。少吃腊肉、咸鱼等高盐食品,每日食盐摄入不超过6g。选择牛奶、瘦肉等优质蛋白;多吃蔬菜水果。
4. 健康生活:不熬夜、不抽烟酗酒、适度运动。虽然做起来难,但想想生病后的痛苦,坏习惯还是能改就改吧!
5. 定期体检:每年一次的体检要重视,特别是尿常规、肾脏超声数据,能提前发现问题,更好地保护我们的肾。
/健康科普/
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